Du bekommst einen guten Einblick in das Pilates Training. Im Workshop schauen wir uns die Pilates Methode, seinen Begründer sowie die 6 Pilates Prinzipien an und integrieren sie dann in eine Praxiseinheit, die dir viel Spaß bereiten wird.

Du kannst diesen Workshop zum nutzen, um für dich zu schauen, ob das Training für dich das richtige ist oder als Basis für das SEMI-private Training im Studio.

Pilates Matte
Das Mattentraining findet nach den Prinzipien von Joseph Pilates statt. Der zusätzliche Einsatz von Kleingeräten wie Rolle, Band oder Ball bietet zahlreiche Möglichkeiten, das Training zu variieren, Übungen zu erleichtern oder zu erschweren, so dass jeder entsprechend seinem Trainingsniveau gefordert wird.

Pilates Tower
Die Klassen am Tower (Springboard) bieten im Vergleich zur traditionellen Mattenarbeit ein intensiveres Erlebnis. Diese Trainingseinheiten sind gleichermaßen herausfordernd und wirkungsvoll und eine Kombination aus klassischer Mattenarbeit und Geräte-Training mit Federwiderstand.

Jede Pilates Stunde ist ausgewogen. Du trainierst Muskelaufbau, Stabilität sowie Koordination und Balance. Haltungsschwächen werden korrigiert und deine Wirbelsäule wird wieder beweglicher. Wir passen wir uns deinem Rhythmus an. Daraus resultierend steigt dein ganz persönliches Wohlbefinden.


Darauf kannst du dich im Workshop freuen:
1. Gute Laune und fabelhafte Trainingseinheiten (Matte, Tower, Ballettstange, Kleingeräte)
2. Hintergrundwissen zur Pilates Methode und deren Prinzipien
3. E-book mit allen Informationen zum Nachlesen
4. Erfrischungen / Tee

Plane für diesen Workshop etwa 3 Stunden ein.

Investition
EUR 99

Anmeldung geschlossen.