Trainieren statt Operieren

Gut und beschwerdefrei unterwegs sein?! Unseren Füßen wird zumeist, weggepackt in Strümpfe und Schuhe, keine große Beachtung geschenkt. Auch Themen wie richtiges anatomisches Belasten beim Gehen, Laufen, Treppensteigen etc. im Alltag kommen in unserem Alltag meist nicht vor.

Unsere Füße werden oft stiefmütterlich behandelt. Bis sich dann (dauerhaft) Beschwerden in Fuß, Knie und/ oder Hüfte bemerkbar machen.

Dieser kurzweilige Workshop ist ein praktisches Übungsprogramm für Jeden. Verständlich und wirklich leicht!, ganz ohne Vorkenntnisse in den täglichen Ablauf integrierbar. Die einfachen Übungen auf Basis von Spiraldynamik und Faszientraining sind für wirklich Jeden! sehr gut durchzuführen und sehr gut in den Alltag zu integrieren.

Gemeinsam tauchen wir in die Anatomie des Fusses ein und schauen uns die wesentlichen Funktionen für eine gesunde Haltung an. Wir lernen unterschiedliche Füsse bzw FussFehlstellungen kennen und analysieren die Anatomie dazu sowie die dadurch entstehenden Veränderungen im Körper bzw. welche Auswirkung die Fussstellung auf den Bewegungsapparat hat. Unter anderem analysieren wir die unterschiedliche Füsse wie z. B. Platt-, Senk-, Knick- und Hohlfüsse. Und wir selbstverständlich widmen wir uns dem Hallos Valgus.

Mit dem dir vermittelten theoretischen Wissen und den Übungen entwickelst du sehr viel mehr Bewußtsein für deine Füsse. Du schenkst ihnen mehr Aufmerksamkeit und und hast Wissen, wie man sie kräftigt und auch entspannt und eine gesunde Fußhaltung einnimmt.

Deine Füsse sind dein Fundament. Wenn das Fundament wackelt, wird es auch nach oben instabil. Eine schlechte Fusshaltung kann Knieschmerzen, Rückenprobleme, Nackenverspannungen und Kopfschmerzen auslösen.

In diesem Workshop werden wir zusammen unsere Füsse besser kennenlernen. Du wirst mehr Bewusstsein für eine gesunde Haltung deiner Füsse lernen und sofort anwenden können. 

Darauf kannst du dich im Workshop freuen:

1. Gute Laune und wohltuendes Fußtraining
2. Hintergrundwissen zu Anatomie und Fuß(Fehl)haltungen
3. E-book mit allen Informationen zum Nachlesen
4. Dein Fuß - Trainingsband
5. Erfrischungen / Tee

Plane für diesen Workshop etwa 2,5 Stunden ein.

Deine Investition
EUR 45