Möchtest du PRIVAT trainieren?
Buche dir eine Probestunde.
Die Terminvereinbarung erfolgt über das Buchungssystem.
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Möchtest du in der Gruppe trainieren?
Buche dir ein INTRO Paket oder direkt eine 10er Karte.

Für das Training am TOWER starte bitte in der Beginner Klasse.

Probestunden sind über ein INTRO Paket buchbar.
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Wenn du noch gar keine Erfahrung mit der Pilates Methode hast, empfiehlt es sich mit Pilates MATTE zu starten. Bei diesen Klassen kannst du zu jedem Zeitpunkt direkt dazu kommen.

Möchtest du mehr? Die TOWER/ Matte Klassen bieten dir die klassische Mattenarbeit kombiniert mit Federzügen. Um hier dazu zu kommen, buche dich bitte für die ersten Stunden in die Beginner Klasse ein.

Beide Varianten sind zum Ausprobieren mit einem INTRO Ticket/ 5 Sessions oder einer 10er Karte buchbar.

Die Teilnahme am Unterricht kann erst
nach der Buchung eines Stundenpakets, Abos, Intro’s etc erfolgen.

Alle Buchungen werden über unser Buchungssystem Acuity getätigt. Die Zahlungsabwicklung erfolgt immer bargeldlos und sicher verschlüsselt über Stripe.

Mit dem bei der Buchung vergebenen Code kannst du dich auf die damit einlösbaren Stunden buchen.

Die Buchung kannst du direkt über die Webseite vornehmen. Alternativ lade die Acuity Client App, füge STUDIO no. 1 als Anbieter hinzu. Lege dir deinen Account an und los gehts.

MATTE - 55 Min
TOWER/ Matte - 55 Min
BARRE Pilates - 55 Min
HATHA Yoga - 60-75 Min
SENIOREN Pilates - 45-55 Min
Yin Yoga - 90/ 120 Min

Bitte beachte, daß Absagen und Umbuchungen bis zu 24 Stunden vor deiner gebuchten Trainingseinheit möglich sind. Andernfalls werden sie vollständig berechnet.

Bitte bedenke, dass jede Stunde nur einmal vergeben werden kann. Handle bitte umsichtig und prüfe frühzeitg deine gebuchten Termine und storniere bitte nur im Notfall kurzfristig.

Trainingsstunden sind schriftlich per Email oder online über den Link in deiner Buchungsbestätigung abzusagen.

Ja! Pilates Training während der Schwangerschaft ist hilfreich und förderlich. Es stützt und kräftigt deinen Rücken, deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ein regelmäßiges Training gibt dir Kraft für das Austragen deines Babys, beugt Rücken- und Ischiasbeschwerden vor.

Generell gilt, dass vor Trainingsbeginn in der Schwangerschaft der Gynäkologe konsultiert werden muss.

Ich bin ausgebildete/ zertifizierte Prä- & Postnatal Lehrerin für Pilates und Yoga und und zudem ausgebildete Postpartum Doula + AyurDoula.
Ich kann dich während und nach deiner Schwangerschaft sicher begleiten.

Optimal bewegst du dich gezielt 2-3x pro Woche. Erfolge können sich nur einstellen, wenn kontinuierlich trainiert wird. Du bekommst gerne Unterstützung, dir einen individuell passenden Plan auszuarbeiten: Training im Studio, Onlinekurse, und Übungen für Zuhause.

Bequeme und engere Kleidung für dein Training, bitte OHNE Reisverschlüsse und Knöpfe. Trainiert wird barfuss (Yoga) und mit Socken (Pilates).

Grundsätzlich Ja! Dein Training wird individuell angepaßt, sodass du gestärkt aus dem Studio rausgehst. Bitte unterrichte das Studio vorab zu etwaigen Einschränkungen.

Für Reha begleitendes bzw. anschließendes Training nach größeren Verletzungen, OP’s etc. schau dir bitte das Angebot zu ORTHOPEDIC Pilates an.

Eine vollständige Übersicht des Studioangebotes und alle Preise findest du hier.
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Sie werden ebenfalls im Buchungssystem angezeigt.